Unsere Leistungen


Personal Training


Für uns bedeutet Personal Training, die rundum Betreuung eines Menschen um seine Ziele zu erreichen. Professionalität und Einfühlungsvermögen gehören ebenso dazu, wie die Bereitschaft sein Bestes zu geben um seinen Trainingspartner auf seinem Weg zu begleiten.

 

Hierzu stehen wir zu 100% - getreu unserem Motto:

 

"Gemeinsam können wir viel für sie tun"


Gesundheitssport

Gesundheitssport ist präventives und gesundheitsorientiertes Training zum lindern und/ oder vorbeugen von Schmerzen und anderweitigen Beschwerden.

 

Nicht nur im Alter, sondern auch arbeits- und alltagsbedingt, plagen uns Menschen immer wieder und immer öfters Beschwerden. Sei es beispielsweise der Rücken oder das Knie. Hierbei ist es mit einem gezielten Training möglich, diese Schmerzen effektiv und dauerhaft zu lindern.

 

Steigern Sie ihre Lebensqualität und gehen sie ohne chronische Schmerzen aktiv durch das Leben.

 

Bei uns bekommen Sie eine ganzheitliche Betrachtung, ausgehend von einer umfangreichen Anamnese und Diagnostik.

Wir unterstützen Sie bei

  • Osteoporose
  • Faszienverklebungen
  • Bewegungseinschränkungen
  • Schmerzen im Bewegungsapparat
  • Herz-Kreislauf-Problemen

 

  • Diabetes mellitus
  • Stresssymptomen
  • Arthrose
  • Übergewicht
  • und vielem mehr ...


Sportrehabilitation

Das rehabilitative Training ist ein indikationsspezifisches bzw. befundorientiertes, aber auch allgemein gesundheitsorientiertes Training, nach Abschluss der medizinischen Heilbehandlung, bei dem die günstige Beeinflussung der zuvor oder immer noch bestehenden Funktionsstörung bzw. -beeinträchtigung im Vordergrund steht.

 

Die Zielsetzung des rehabilitativen Trainings besteht darin, zuvor erzielte Behandlungserfolge zu stabilisieren und weiter zu verbessern.


Faszientraining

 

Das Fasziennetzwerk hat massiven Einfluss auf die Heilung von Verletzungen sowie die Regeneration nach Training und Wettkampf. Auch der Alltag wird wesentlich durch die Konstitution des faszialen Bindewegebes beeinflusst. So erkennen Mediziner durch moderne Messmethoden immer häufiger, dass alltagsnahe Probleme wie Rückenschmerzen, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen aus dem schlechten Zustand des Bindegewebes resultieren können.

 

Ein gesundes und trainiertes Fasziennetzwerk hingegen erhöht u.a. die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, bietet der Muskulatur Schutz vor Verletzungen und hält den Körper vital.

  • Die Muskulatur arbeitet effizienter
  • Die Regenerationszeit verkürzt sich
  • Die allgemeine Leistungsfähigkeit steigt
  • Bewegungsabläufe werden effizienter
  • Die Koordination verbessert sich
  • Langfristige Verletzungsprävention
  • Körperhaltung und -form verbessern sich
  • Abwechslung und Spaß im Training


Elektronische Muskelstimulation (EMS)

EMS steht für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Dort wird EMS-Training schon länger für den gezielten Aufbau von Muskulatur eingesetzt, beispielsweise um nach Verletzungen Muskelschwund zu vermeiden.

 

Auch im Leistungssport wird die Methode als Trainingsergänzung verwendet. Statt die Muskulatur mit Geräten und Gewichten unter Spannung zu bringen, wird diese beim EMS-Training mit Hilfe elektrischer Impulse zum kontrahieren gebracht.

 

Zeitsparendes und effektives Training


Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)

TENS ist eine Schmerzlinderungsmethode, die auf der Stimulation der Nervenfasern durch Anwendung von elektrischen Stimuli bzw. Reizen auf das periphere Nervensystem beruht.

 

Dies funktioniert auf zwei Arten:

 

1. durch die sogenannte Schmerztor-Theorie, die Schmerzsignale an das Gehirn abblockt,

und

2. durch die erhöhte Ausschüttung von Endorphinen zur Hemmung der Schmerzübertragung.

 

Diese Technik wird für verschiedenste Zwecke angewandt, von der Schmerzlinderung über Entspannungsübungen, Muskelkräftigung, Massage, isometrische Übungen und Behandlung von Muskelkater bis zu ästhetischen Behandlungen.


Leistungssport

Sie sind begeisterter Triathlet und möchten sich verbessern? Sie wollen als Bodybuilder auf die Bühne? Sie sind Leistungssportler und benötigen eine professionelle Betreuung? Ist Ihr nächstes Ziel, einen Marathon mitzulaufen?

 

Packen Sie es an und gemeinsam gehen wir diesem Ziel entgegen. Professionelles und individuell gestaltetes Training, kombiniert mit der optimalen Ernährungsweise, bring Sie an Ihr Ziel.

 

I hated every minute of training, but i said, "don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion" - Muhammad Ali